.png)
Ayşegül Ünay
Pilates & Wellness Eğitmeni
Spor ile olan yolculuğu uzun zaman önce başlayan Ayşegül Ünay bu alandaki eğitimlerine 2010 yılında başladı. Birçok değerli kurumdan onun üzerinde pilates kademe eğitimini; fonksiyonel beslenme, beslenme periyotları atölye çalışmalarını tamamladıktan sonra skolyoz-kifoz, omuz sakatlıkları, hamile ve doğum sonrası pilatesi ve trapez eğitimleri gibi çalışmaları özel akademilerde tamamladı. Şu an TCF Pilates ve HİS Federasyonu Wellness Eğitmeni olarak öğrendiklerini ve deneyimini öğrencileriyle paylaşmaya devam ediyor.
28 Eylül 2024 | Cumartesi
Bedenime Ne oldu?
Doğum Sonrası Fizyoloji & Destekleyici Pilates Pratiği
Bu oturumun başında gebelik süresince ve doğumdan sonra kadın bedeninde meydana gelen değişiklikleri ve doğum sonrası dönemde bedenin ihtiyaçlarını konuşacağız. Devamında doğum ve emzirme ile birlikte desteğe ihtiyaç duyan pelvik taban, karın, boyun ve sırt kaslarını daha güçlü ve daha esnek hissedip kullanabilmeye yönelik doğum sonrası pilates pratiği yapacağız. Postürel farkındalık yaratmayı da hedeflediğimiz bu pratik sonrası umuyoruz ki sizi bir dizi pratik egzersiz ve yol haritası ile uğurlayacağız.
Anneliğe Yerleşme | Kendimle İlişkim
Doğumunun üzerinden ne kadar süre geçtiğinden bağımsız, annelere özel bir gün...
Festivalimizin 28 ve 29 Eylül’deki üçüncü ve dördüncü günlerinde “anneliğe yerleşme” temasında on farklı kolaylaştırıcının sunacağı, anne olduktan sonra bedensel, zihinsel ve ruhsal iyilik haliniz, yani “kendiniz” ile ilişkinizin yanında bebeğiniz, eşiniz ve eviniz, yani “köyünüzle” olan ilişkinizi kolaylaştıracak on iki farklı oturumda bir araya geleceğiz. Bu iki güne birlikte veya tek tek katılabilirsiniz.
Bu oturumlarda amacımız, anneliğin yer yer engebeli yollarında kolaylaştırıcı ve destek olabilecek araç ve yöntemlerle sizi tanıştırmak ve muhtemelen sizin gibi hisseden başka annelerde yarenlik bulmanızı sağlamak.